Дистанционное обучение
Задания по «Домашнему многоборью» — комплекс упражнений:
1. Поднимание туловища из положения лёжа на полу, руки за головой — количество раз за 1 минуту.
2. Приседание из положения стоя ноги на ширине плеч, руки перед собой — количество раз за 1 минуту.
3. Сгибание и разгибание рук из упора лёжа на полу — количество раз за 1 минуту.
4. Прыжки на месте из положения ноги вместе, руки на пояс — количество раз за 1 минуту.
Комплекс выполняем один — два раза в день.
Между заданиями делаем перерыв 4-6 минут.
Упражнения выполняем по самочувствию.
Результаты заносим в ведомость: Ведомость кон. испыт. физ. качеств.